правил

Как продлить молодость и успешно бороться со старением кожи? Нужно запомнить несколько простых правил по уходу и соблюдать их регулярно.

Красивая, гладкая и упругая кожа – признак молодости и здоровья организма. Состояние кожи отражает, как зеркало, состояние внутренних органов.

Морщины – один из «звоночков» старения, но далеко не главный признак увядания кожи. Как бороться с различными проявлениями старения и увядания?

6 правил для сохранения молодости кожи и борьбы со старением

1 Стимулировать выработку эластина и коллагена

И то, и другое – белок, который обеспечивает коже упругость, эластичность и прочность. В основу косметики по уходу за кожей после 25 лет должны входить эти компоненты.

2 Беречь собственную гиалуроновую кислоту

Между волокнами коллагена и эластина находится гиалуроновая кислота, о которой все так много наслышаны. Молекулы гиалуроновой кислоты образуют сеть с ячейками, которая притягивает и удерживает огромное количество влаги. А это в свою очередь обеспечивает коже упругость. Разрушает гиалуроновую кислоту агрессивное воздействие ультрафиолета и обезвоживание организма.

правил
Косметика
3 Использовать средства с ретинолом

Косметика с ретинолом (витамин А) – компонент, который способен решать различные проблемы кожи. А именно: раздражения, акне, пигментации, расширенные поры, чрезмерную сухость\жирность кожи.

4 Беречь кожу от агрессивных факторов

Мыло, скрабы с крупными абразивными частицами, применение   пилинга в неподходящий для процедуры сезон, воздействие прямых солнечных лучей – всё это факторы, которые нещадно действуют на неженку кожу и могут привести к необратимым процессам. Подружитесь с солнцезащитной косметикой, масками и кремами с витаминами и антиоксидантами.

5 Выбирать позу для сна и наносить крем правильно

Наносить кремы и маски важно строго по массажным линиям, не спать лицом в подушку (правильнее всего – спать на спине) – иначе появления ранних морщин не избежать.

6 Пить достаточное количество Н2О

Увлажнять кожу важно не только снаружи, но и изнутри. При недостаточном поступлении воды в организм, происходит обезвоживание, кожа теряет эластичность и упругость, что приводит к появлению морщин. В идеале в сутки необходимо выпивать 1,5 лита чистой воды. Запомните, что речь идёт исключительно о Н2О, а не о всей жидкости, что вы выпиваете – супчики, компоты, соки и прочее  — не в счёт! Организму для поддержания молодости, красоты и здоровья нужна формула воды в чистом виде!

Фото: pixabay